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    • 丹阳招聘网-女人要小心周五被炒鱿鱼
    • 来源:丹阳0511招聘网    添加时间:2010-11-08    浏览次数:3524 次
    • 经过了一周的紧张工作,心情已经放松,但工作却依然等待你去完成,因此,职场女性到了星期五常常会觉得疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低,有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛,心理压力会在无形中增加。

        “老板,今天的会议能提早开吗?”“领导,能提早下班吗?孩子早放学,我要去接。”每到星期五,诸多职场人士都会怨声载道,尤其是女性……

        继星期一综合症后,星期五工作压迫症再次困扰职场女性。

        虽然还未有数据证明它的危害和影响,但它对职场女性心理和生理上的伤害已经到了比较严重的程度。

        NO.1生活规律被打破后的烦恼

        柳旭:30岁咨询公司副总经理

        柳旭告诉记者,每到星期五,她就会觉得特别累,思想不集中,效率也低,整个人就像散了架一样,虽然表面在工作,但心情已经游离。柳小姐是咨询公司的骨干,每天的工作安排得满满的。各种会议、活动、计划,常常会让她“废寝忘食”。柳小姐调侃地说:就当是减肥吧。

        柳小姐是个懂生活、知道劳逸结合的人,从周一到周四,她把全部精力都放在了工作上,并尽情享受工作带来的满足和充实。管理系硕士毕业的她,来这个公司已经三年了,从部门经理到最近刚提升到副总经理,都是她用自己的努力和拼命得来的。三年里,她工作的时候非常认真投入,但每逢节假日、周末,她玩起来也是同样认真和投入。用她的话说:这是一个标准现代人的生活状态。

        但近来她失去了往日的轻松和潇洒。原因是随着职位的上升,紧跟而来的是更大的工作量,更高的工作难度,更紧张的工作节奏。渐渐地,她的休息时间在不断地“缩水”,而工作时间在不断延长。她感到自己的生活失去了平衡,性情和身体状况在不同程度上都受到了伤害。

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        尤其是到了星期五的下午,人经过了紧张的四天工作,想想紧跟而来的假期,实在是没有太大的激情和心情投入工作,但作为管理人员,柳小姐经常要强迫自己,不让这种情绪蔓延,更不能有所表现。久而久之,她感到自己得了“星期五工作压迫症”。

        每到周五,她会表现出莫名的烦躁、疲倦,易发怒,工作效率也极差,偶尔情况严重时,她甚至怀疑自己是否还有能力继续工作下去。
      NO.2周五频繁加班的后遗症

        张静:26岁房产公司总经理秘书

        张静大专毕业后,来到了现在的公司,被安排在总经理秘书的职位。张静生性聪敏,工作非常出色,深得领导的信任和器重。但她是个性格开朗活泼的女孩,每逢周末,总要邀上几个朋友一起出去游玩或聚会,这在他们之间已经达成默契,变成一个固定的娱乐节目。张静总是嬉笑地称自己的生活充满阳光,但唯有周五频繁的加班,让她感到无所适从,烦恼无比。

        张静的策划能力很强,所以,每次周末的活动都是由她来策划和安排的。这样的策划经常是利用周五下午完成,晚上采购必需品。现在,加班让他们的计划落空,这让张静非常不爽。尤其到了周五,她对工作会产生莫名的抵触。开始这种抵触只针对加班,渐渐地这种情绪被放大,直接影响到她一天的正常工作。

        最近,她每逢周五就会觉得身体不适,头晕、胸闷、紧张,提不起精神,就像生病一样。张静也去医院看过,但始终查不出原因。奇怪的是,这种症状,平时就没有,即使工作很忙,也只是觉得疲倦,睡上一晚也就没事了,唯有星期五的症状,始终无法消除。长此以往,她开始害怕周五,称它是“黑色星期五”。上个月,张静在朋友的陪同下看了心理医生。

        几次的心理治疗,她的这一症状有所减缓,但还未痊愈。医生告诫张静,这属于典型的心理疾病,有效的治疗是必须的,但也要有外界环境相应的配合,否则,痊愈很难。张静现在真的很为难,不知所措。

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      NO.3孩子读书出难题

        虞蕾:35岁贸易公司财务

        虞蕾是那种典型的贤妻良母。先生是国企的领导干部,加班加点是常有的事,照顾孩子和家里主要还是靠她。

        每天早上,把儿子送去学校,晚上还要赶着回去接儿子。问题是周一到周四,学校有晚托班,下班去接正好,所以她也没有负担,但周五学校提早放学,老师要开例会,晚托班也没有,这可难煞虞蕾了。作为公司的财务,周五还特别忙,实在走不开。老人都住得远,年纪也大了,根本就不可能给她提供帮助。偶尔请假还可以,但不能每周都请假吧。

        虞蕾说自己是个脸皮很薄的人,工作一贯认真负责,让她为这事去找领导实在是开不了口。再说,公司有孩子的人很多,照顾了她,以后就很难去管理其他人,这这不是在为难领导吗?但是孩子没人接怎么办?现状是目前虞蕾全靠办公室的同事们帮忙,她尽量把事先能做好的工作完成,来不及的就请她们帮忙,可这总不是长久之计。更何况这样的工作状态,长此以往,万一出差错怎么办?

        现在虞蕾每到周四晚上,总要把第二天的工作先在脑子里过一遍,想想哪些事情可以先完成。每每想到这些,她就会变得异常焦虑和烦躁,无法入睡。看着丈夫疲惫的身影,又不忍心增加他的负担。平时还好,就到周四晚上,她的睡眠质量明显下降。星期五,她的精神状态总是极差,心情郁闷、情绪低落,这已成了她的一块心病。也曾想过换工作,但读大学的专业就是财务,又有这几年的工作经历,放弃实在不舍得。自从去年儿子读书至今已有半年了,她被这事困扰着,无法解脱。

        “过劳死”就是超过劳动强度而致死。如今,过劳死正在威胁职场女性的健康,那该如何放松自己,远离过劳死呢?

        坚持体育锻炼运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力,还可以加快人体的新陈代谢,延缓衰老。

        保持心情舒畅要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个“乐天派”。

        合理调整饮食少吃油腻及不易消化的食品,要多食新鲜蔬菜和水果,如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等,及时补充维生素、无机盐及微量元素。

        适度休息疲劳是一种信号,提醒你机体已经超过正常负荷。出现疲劳感就应该进行调整和休息,做到劳逸结合,张弛有度。

        定期体检无论体力劳动者还是脑力劳动者,最好每年做一次体检,防患未然。

        积极治疗原发病一些有原发疾病的人特别是合并动脉硬化者,要多留意自己的身体状况,最好培养健康的生活习惯,戒烟酒。

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      生活态度至关重要

        今天,随着女性社会地位的不断改变,她们所要承担的社会角色在不断增多,同时承受的压力也在不断提升。为了能得到社会的认可,也为了体现自身的价值,职业女性们利用各种机会和手段来充实自己,完善自己。她们克服了性别上的弱点,在这个男人称雄,竞争异常激烈的职场中打拼着,奋斗着。

        不管是“星期一综合症”抑或是“星期五工作压迫症”,称呼不同,却同时反映了存在于职场女性中的严重心理问题。而这一问题已在不同程度上直接影响到她们的生活和工作。之所以会出现这种状况,关键在于她们对一些事物的认识和处理方式上的欠缺。一个人改变不了生活中的许多局限,但一个人能通过改变生活的态度来突破局限。

        所以,只要你能正视生活和工作中的困难和挫折,及时地采取适当的措施来调节自己的情绪和承受能力,那么,这些生活中不能承受之重也会因你态度的改变而逐渐消失。


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